Вирусы не нужно убивать самому
По данным Роспотребнадзора, в столице уже началась активная предсезонная вакцинация. И это неудивительно. Осенью жители мегаполисов традиционно подвергаются массовой атаке простудных и вирусных заболеваний. Но не стоит бояться заранее.
Известно, что, соблюдая простые меры профилактики, а также укрепляя иммунную систему с помощью эффективных и безопасных лекарственных средств, можно заранее подготовить организм к встрече со зловредными вирусами. Не будем забывать и о таких простых, доступных, но действенных мерах, как занятия спортом, проветривание помещений, тщательное мытье рук, сбалансированное питание. То, что принято сегодня называть здоровым образом жизни. В том, что именно закаленные люди болеют реже, уверена и наш эксперт, врач-терапевт высшей категории Анна Абраменкова.
Расскажите, каким заболеваниям мы наиболее подвержены в осенний период?
Сейчас действительно наступает время различных вирусных инфекций, люди простужаются. А чуть позже на смену простудам придет грипп. Чтобы существенно снизить число заболевших гриппом, избежать осложнений, которые он дает, мы заблаговременно начинаем предсезонную профилактику.
Известно, что грипп все время видоизменяется. К какому готовиться в этом году?
Пока трудно сказать, но разработка новых вакцин уже ведется.
У нас недостаточно развита культура вакцинации. Многие избегают ее, считая, что и бабушкиными рецептами поправят свое здоровье.
Можно много говорить о том, что прививка дает излишнюю нагрузку на иммунную систему. Но так или иначе она защищает от гриппа в его более вредной для организма форме.
А грипп в первую очередь опасен тем, что вирус воздействует на сосуды головного мозга. Порой это приводит к очень серьезным последствиям.
Какие средства для поднятия иммунитета вы посоветовали бы читателям? Может быть, что-то из народной медицины.
Лично я рекомендую полоскать горло настоем ромашки и календулы. Кстати, подобные полоскания желательно делать в год несколько раз, не дожидаясь начала очередной эпидемии гриппа. И всем своим близким я не устаю повторять: не занимайтесь самолечением.
Некоторые опасные заболевания могут проходить без видимых симптомов и дать о себе знать уже на более позднем, запущенном, этапе заболевания. Без рекомендации врача можно приобретать лишь средства для промывания носа, сосудосуживающие капли и леденцы от боли в горле.
Помню совет еще с детства: чтобы не подхватить вирус, нужно тщательно мыть руки?
Конечно. Часто мы забываем мыть руки после поездки в транспорте или посещения магазина. Работая в офисе, вы также подвергаетесь атаке болезнетворных вирусов и бактерий. Поэтому хотя бы раз в час есть смысл мыть руки. Хорошо очищайте пространство между пальцами и не забывайте про тыльную сторону ладони. После мытья вытрите руки насухо.
Другой совет касается проветривания помещения. Не бойтесь растерять домашнее тепло, открыв окна настежь. Проветривать комнату или рабочее помещение долго вовсе не обязательно: 10 минут будет вполне достаточно. За это время пространство наполнит свежий воздух. Правило «чуть-чуть приоткрыть форточку» не работает.
И последнее, что касается питания. Сбалансированный по содержанию витаминов, минералов и других полезных веществ рацион также помогает укрепить иммунитет, а значит — снизить риск заражения острыми респираторными заболеваниями и гриппом.
Поэтому в сезон простуд включайте в свой рацион больше цитрусовых, яблоки и шиповник — в них содержится много витамина С, обладающего антиоксидантным действием. Употребляя орехи, вы получите витамин Е и цинк, говядину и помидоры — железо, морскую рыбу — йод. И не забудьте про убийц микробов — лук и чеснок.
От простуды вам помогут молоко и мед
Не найти человека, который за свою жизнь не лечился бы от простуды малиновым вареньем. Обычно в чашку горячего чая кладут ложку-две малинового варенья. Выпивают его и сразу ложатся в постель, хорошо укрывшись.
Более долгий и эффективный вариант: взять 100 граммов сухих ягод, залить их 600 миллилитрами кипятка и настоять. Затем процедить и принимать по одному стакану за 15 минут до сна. Отлично подходит как садовая, так и лесная малина.
Еще один сладкий рецепт. 200 миллилитров молока доводятся до температуры 60 градусов. После чего в него нужно добавить две чайные ложки меда. Пейте молоко горячим, после чего сразу ныряйте под теплое одеяло.
Довольно распространенный бабушкин рецепт — горчичные ванны. В таз наливаем горячую воду температурой 40–45 градусов. Размешиваем две-три столовые ложки горчицы. Опускаем ноги и держим их, пока вода не остынет. После этого вытираем, надеваем шерстяные носки — и под одеяло.
Источник данных: Вечерняя Москва
Новости
В пятницу, 2 февраля, премьер-министром РФ Михаилом Мишустиным подписано распоряжение, официально приостанавливающее переход России на Международную классификацию болезней и связанных со здоровьем проблем 11-го пересмотра (МКБ-11). Об этом информирует РБК.
Минздрав смягчит требования к вакцинации граждан против коронавируса, оставив ее обязательной только для уязвимых категорий населения. Ревакцинироваться предлагается через год после последней прививки.
За октябрь 2023 года в России было выявлено 7,2 тыс. случаев коклюша — рост относительно октября 2022 года в 17,3 раза, следует из данных статистического сборника «Социально-экономическое положение России». Ранее «МВ» обратил внимание на рост заболеваемости коклюшем за 9 месяцев 2023 года на 1096%, до 20 тыс. случаев.
За три квартала 2023 года заболеваемость корью в России выросла почти в 300 раз — инфекцией заразились больше 8 тыс. человек. Это рекорд минимум за несколько лет наблюдений. Несмотря на продолжающийся рост случаев заболевания, врачи почти полгода фиксируют дефицит коревых вакцин для детей.
Минздрав рассчитал стоимость включения в Национальный календарь профилактических прививок (НКПП) вакцинации от менингококковой инфекции. Расходы составят 8—9 млрд рублей, сообщил 17 июля заместитель министра здравоохранения Сергей Глаголев на организованном Народным фронтом «круглом столе» по вопросам лекарственного обеспечения населения.
В России по итогам апреля выросла заболеваемость некоторыми инфекционными болезнями. По данным Роспотребнадзора, в апреле было зарегистрировано 686 случаев заболевания корью (для сравнения: за аналогичный месяц 2022 года — три случая, рост более чем в 200 раз). В пять раз выросла заболеваемость коклюшем (1 тыс. чел.), в 2,3 раза — паротитом (100 чел. за апрель).
До 20 мая регионам рекомендовано принять дополнительные меры по улучшению диагностики и профилактики дифтерии в условиях рисков завоза этой инфекции из неблагополучных территорий – предусмотреть средства на закупку современных препаратов, в том числе для экспресс-диагностики и вакцинации населения.
Заболевание корью зафиксировали у ребенка в Иркутской области. Регион стал уже шестым сибирским субъектом, в котором выявлено заболевание. В управлении Роспотребнадзора заявили, что «рост заболеваемости корью происходит преимущественно за счет непривитых граждан, прибывших из стран ближнего зарубежья».
Правительство отодвинуло сроки внесения в нацкалендарь новых прививок: теперь препарат от ротавируса будет добавлен в него только в 2025 году, а вакцина против ветряной оспы — в 2027 году.